{"id":383,"date":"2021-07-13T12:26:31","date_gmt":"2021-07-13T17:26:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.birds.cornell.edu\/latam\/?page_id=383"},"modified":"2024-08-26T09:35:35","modified_gmt":"2024-08-26T14:35:35","slug":"bienestar-naturaleza","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.birds.cornell.edu\/latam\/herramientas\/bienestar-naturaleza\/","title":{"rendered":"Bienestar y naturaleza"},"content":{"rendered":"\n

Cuerpo y mente sanos<\/h2>\n\n\n\n

La naturaleza puede ayudar a mantener tu salud mental d\u00e1ndote paz, aliviando tu estr\u00e9s y ayud\u00e1ndote a concentrarte mejor. Cuando uno se siente tranquilo y m\u00e1s concentrado, te relacionas mejor con los dem\u00e1s y te va mejor en la escuela o trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Hay varias maneras, tanto dentro de tu hogar como afuera, para disfrutar de la naturaleza. Te invitamos a que realices algunas de estas actividades sencillas y que las compartas con tus amistades, familiares y personas de tu comunidad. <\/p>\n\n\n\n

Estar en contacto con la naturaleza te ofrece oportunidades fant\u00e1sticas para divertirte y mantenerte activo(a). Salir a dar una caminata, correr, hacer yoga, pilates y hacer deporte; son todas actividades que puedes hacer para divertirte mientras ejercitas tu cuerpo al aire libre. Adem\u00e1s, hacer ejercicio es una forma excelente de pasar tiempo con tus amigos y familiares. Siempre hay muchos sitios en los que puedes divertirte y mantenerte activo(a). Piensa en los patios para recreo, parques, centros para la comunidad, \u00a1y tus senderos favoritos! La naturaleza puede estar a la vuelta de la esquina de tu hogar.<\/p>\n\n\n\n

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Actividades para desarrollar afuera y adentro<\/h2>\n\n\n\n
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Caminatas al aire libre<\/a><\/p>\n\n\n\n

Observando aves<\/a><\/p>\n\n\n\n

Observando nubes<\/a><\/p>\n\n\n\n

Descubriendo la naturaleza en tu entorno<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Plantando frijoles<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tu cuaderno de naturaleza<\/a><\/p>\n\n\n\n

Jardiner\u00eda para el bienestar<\/a><\/p>\n\n\n\n

Dibuja tu ave favorita<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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La foto es cortes\u00eda de Empresa Nacional Flora y Fauna<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Juegos<\/h2>\n\n\n\n
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Contando la historia de t\u00fa \u00e1rbol<\/a><\/p>\n\n\n\n

El juego del b\u00faho<\/a><\/p>\n\n\n\n

Juego acerca de h\u00e1bitats para las aves<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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La foto es cortes\u00eda de Salvando al Loro Huasteco<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Ayudando a las aves y a su entorno<\/h2>\n\n\n\n
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Creando un Jard\u00edn para aves locales y migratorias<\/a><\/p>\n\n\n\n

Crea tu propio comedero para aves<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Photo Courtesy of PAU Conabio<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Recursos y referencias<\/h2>\n\n\n\n

Hemos creado una lista de recursos y referencias<\/a> para que explores p\u00e1ginas web, art\u00edculos y libros que tratan acerca de la relaci\u00f3n entre la naturaleza y el bienestar.<\/p>\n\n\n\n

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Cuerpo y mente sanos La naturaleza puede ayudar a mantener tu salud mental d\u00e1ndote paz, aliviando tu estr\u00e9s y ayud\u00e1ndote a concentrarte mejor. Cuando uno se siente tranquilo y m\u00e1s concentrado, te relacionas mejor con los dem\u00e1s y te va mejor en la escuela o trabajo. Hay varias maneras, tanto dentro de tu hogar como… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7485,"parent":90,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_birdpress_hero_toggle":true,"_birdpress_hero_type":"image","_birdpress_hero_image_type":"image","_birdpress_hero_style":"default","_birdpress_hero_ratio":"","_birdpress_hero_h1":"","_birdpress_hero_media_id":7171,"_birdpress_hero_media_array_id":[],"_birdpress_hero_media_array":[],"_birdpress_hero_media":0,"_birdpress_hero_video_id":0,"_birdpress_hero_video":0,"_birdpress_hero_youtube":"","_birdpress_hero_content":true,"_birdpress_hero_byline":"","_birdpress_hero_byline_bottom":"","_birdpress_hero_button_link":"","_birdpress_hero_button_text":"","_birdpress_hero_button_color":"","_birdpress_hero_date":false,"original_guid":"","_birdpress_hide_search":false,"_birdpress_page_width":"","_birdpress_global_cta":false,"_birdpress_widget_sidebar":"","_birdpress_next_article":0,"_birdpress_next_article_title":"","_birdpress_prev_article":0,"_birdpress_prev_article_title":"","_birdpress_sub_navigation_id":1645,"_birdpress_sub_navigation":"Recursos","_birdpress_sub_navigation_title":false,"_birdpress_anchor_navigation_id":0,"_birdpress_anchor_navigation":"","_birdpress_postType":"both","_birdpress_categoryID":0,"_birdpress_tagID":0,"_birdpress_parentPostID":0,"_birdpress_parentPostTitle":"","_birdpress_menuID":0,"_birdpress_menuName":"","_birdpress_listHeader":"","_birdpress_listLayout":"card-display","_birdpress_listColumns":"","_birdpress_maxItems":12,"_birdpress_listPaginate":true,"_birdpress_displaySort":true,"_birdpress_sortOrder":"DESC","_birdpress_sortBy":"date","_birdpress_listID":"","_birdpress_listClass":"","_birdpress_displayImages":true,"_birdpress_displayCaptions":false,"_birdpress_displayExcerpts":false,"_birdpress_attTop":"","_birdpress_attBottom":"","_birdpress_showLogos":false,"_birdpress_post_logo":0,"footnotes":""},"class_list":["post-383","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"lang":"es","translations":{"es":383,"en":392},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.birds.cornell.edu\/latam\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/383","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.birds.cornell.edu\/latam\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.birds.cornell.edu\/latam\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.birds.cornell.edu\/latam\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.birds.cornell.edu\/latam\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=383"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.birds.cornell.edu\/latam\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/383\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.birds.cornell.edu\/latam\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/90"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.birds.cornell.edu\/latam\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7485"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.birds.cornell.edu\/latam\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}