Bienestar y naturaleza
Cuerpo y mente sanos
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La naturaleza puede ayudar a mantener tu salud mental dándote paz, aliviando tu estrés y ayudándote a concentrarte mejor. Cuando uno se siente tranquilo y más concentrado, te relacionas mejor con los demás y te va mejor en la escuela o trabajo.
Hay varias maneras, tanto dentro de tu hogar como afuera, para disfrutar de la naturaleza. Te invitamos a que realices algunas de estas actividades sencillas y que las compartas con tus amistades, familiares y personas de tu comunidad.
Estar en contacto con la naturaleza te ofrece oportunidades fantásticas para divertirte y mantenerte activo(a). Salir a dar una caminata, correr, hacer yoga, pilates y hacer deporte; son todas actividades que puedes hacer para divertirte mientras ejercitas tu cuerpo al aire libre. Además, hacer ejercicio es una forma excelente de pasar tiempo con tus amigos y familiares. Siempre hay muchos sitios en los que puedes divertirte y mantenerte activo(a). Piensa en los patios para recreo, parques, centros para la comunidad, ¡y tus senderos favoritos! La naturaleza puede estar a la vuelta de la esquina de tu hogar.
Actividades para desarrollar afuera y adentro
Juegos
Ayudando a las aves y a su entorno
Recursos y referencias
Hemos creado una lista de recursos y referencias para que explores páginas web, artículos y libros que tratan acerca de la relación entre la naturaleza y el bienestar.
